Gezondheid speelt zich af op verschillende lagen. Wanneer je kampt met (langdurige) fysieke, emotionele of mentale stress en trauma kan dit je welzijn ingrijpend beïnvloeden. Misschien voel je je moe, kun je moeilijk ontspannen en heb je de behoefte om maar door te blijven gaan. Je ervaart slaapproblemen, bent snel geïrriteerd, je piekert veel en voelt je sneller angstig of emotioneel. Of wellicht ervaar je concentratie- en geheugenproblemen, je wordt sneller ziek of herstelt moeizamer na blessures. Je ervaart spierspanning en mogelijk vaker hoofdpijn, spierpijn of terugkerende pijnklachten in bijvoorbeeld de nek, schouders of rug.  

Ik kan je begeleiden in het beter leren herkennen van deze signalen van een wankele gezondheid. Samen onderzoeken we hoe we jouw zenuwstelsel weer rustig en veerkrachtig kunnen krijgen zodat je effectiever kunt reageren op de uitdagingen van het dagelijks leven. Ik maak hiervoor gebruik van verschillende technieken variërend van mindfulness en ademhalingsoefeningen, tot NLP, TRE, ACT en specifiek lichaamswerk gebaseerd op pralaya yoga. 

Het resultaat? Meer balans, ontspanning en verbinding met je lichaam.